Páginas -> 392
Encuadernación -> Tapa blanda
Año de edición -> 2016
Editorial ->Aguilar
Precio -> 16,90 €
Puntuación
Sinopsis:
"Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional."
Opinión personal:
En el mundo de la salud y el bienestar físico nos encontramos con muchos mensajes y mensajeros que nos prometen mucho a cambio de poco. "Dietas milagro que te hacen adelgazar en una semana sin dejar de comer" son algunos de los peligrosos títulos con los que se pretende atraer al público.
Ahora bien, ¿y cuando pase esa semana? Pues volverás a esos malos hábitos que tenías antes, si es que has conseguido cambiarlos.
Por eso este libro me ha gustado tanto, porque no te propone un plan de dieta y ya está, sino que te hace ver la nutrición y el cuidado de tu salud desde un punto de vista totalmente diferente.
No trata el tema centrándose únicamente en tu salud física, sino también hace hincapié en la necesidad de cuidarte a nivel mental y espiritual.
En esencia el libro te propone 100 problemas u obstáculos que puedes encontrarte en tu vida cotidiana para alcanzar tu máximo potencial de salud, y al mismo tiempo te da la solución que habría adoptado tu yo de la época paleolítica, pues esta filosofía que te muestra este libro.
Conforme van pasando los días y las páginas te das cuenta de que cuidar de tu salud no es tan difícil como tú creías, y que el estilo de vida moderno es la enfermedad más grave de nuestro siglo.
Para finalizar esta reseña me gustaría comentar que el objetivo del autor con este libro es, no solo que mejores tu salud y estilo de vida en el corto plazo, sino prepararte para mejorar tu vida para siempre, y alcanzar una vejez con salud.
Pues nada GUERREROS, esta es la reseña de hoy, dime en los comentarios que te ha parecido este libro, si te ha gustado o si a partir de ahora solo la usarás de pisapapeles.
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